فرابینش

چاکرا کلمه ایست که ریشه ی باستانی در مذاهبی چون بودیسم ،هندوییسم و...دارد.

در واقع چاکرا ها نقاط انرژی ای هستند که در امتداد ستون فقرت قرار دارند و هر یک از آن‌ها با قسمت های خاصی از بدن در ارتباط هستند و در سلامت آنها نقش دارند. از آن جایی که هر چاکرا به جنبه‌های روحی، عاطفی، روانی و جسمی خاصی مربوط می‌شود، اعتقاد بر این است که انسداد یا عملکرد نادرست آن‌ها می تواند منجر به اختلالات جسمی، روانی و عاطفی شود. از سوی دیگر متعادل کردن این مراکز انرژی می‌تواند منجر به رفاه و سلامتی شود.

اما ایجاد تعادل در این چاکرا ها مستلزم شناخت ومعرفی درست آنها است.بدیهی است که پاکسازی درست واصولی در یک پست نمی گنجد و نمی توان راهکار درست رفع انسداد و پاکسازی را صرفا و فقط فقط در صفحات وب جستجو نمود اما امید است که با این نوشته های هرچند اندک ،جرقه ای در ذهن خواننده ایجاد و برآن برآید که به تحقیق و پژوهش پرداخته و بهترین راهکار را انتخاب نماید.

درکل هفت چاکرای اصلی دربدن در امتداد ستون فقرات وجود دارد و هرکدام  دارای رنگ، نماد و صدای خاص خود را دارد.

1.چاکرای تکیه گاه (چاکرای ریشه یا پایه ستون فقرات، مولادهارا ) 

محل ورود پرانا یا انرژی حیاتی است. طیف رنگیِ مربوط به این چاکرا قرمز است که نشانه زندگی، قدرت و نیروی جسمانی است.
منطقه: بین مقعد و دستگاه تناسلی (نشیمنگاه)
غده اصلی: فوق کلیوی (که آدرنالین تولید می‌کند)

2.ﭼﺎﻛﺮﺍﯼ ﺩﻭﻡ یا چاکرای خاجی ﻛﻪ ﭼﺎﻛﺮﺍﯼ ﺟﻨﺴﯽ

 ﻧﻴﺰ ﺧﻮﺍﻧﺪﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺩﺭ ﺯﺑﺎﻥ ﺳﺎﻧﺴﻜﺮﻳﺖ ﺳﻮﺍﺩﻫﻴﺴﺘﺎﻧﺎ ﻧﺎﻡ ﺩﺍﺭﺩ و ﺑﻪ ﻣﻌﻨﺎﯼ ﺧﺎﻧﻪ ﻣﺨﺼﻮﺹ ﺍﻭ ﺍﺳﺖ. ﺳﻮﺍﺩﻫﻴﺴﺘﺎﻧﺎ ﺍﺯ ﺭﻳﺸﻪ ﺳﻮﺍﺩ ﺑﻪ ﻣﻌﻨﯽ ﺷﻴﺮﻳﻨﯽ ﻧﺸﺎﺕ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺷﻴﺮﻳﻨﯽ ﻟﺬﺕ ﺟﻨﺴﯽ ﺍﺷﺎﺭﻩ ﻣﻴﻜﻨﺪ. 

منطقه: ﭼﺎﻛﺮﺍﯼ ﺩﻭﻡ ( چاکرای خاجی) ﺩﺭ ﻗﺴﻤﺖ ﭘﺎﻳﻴﻨﯽ ﺷﻜﻢ ﻣﺎ ﺑﻴﻦ ﻧﺎﻑ ﻭ ﺁﻟﺖ ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ، ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺷﺒﻜﻪ ﻋﺼﺒﯽ ﺧﺎﺟﯽ ﻭﺍﻗﻊ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ. مرکز انرژیی که ما از راه آن احساسات دیگران را دریافت می کنیم (کیفیت پیوندمان با دیگران). نقطه ای که از آن احساسات جنسی را می فرستیم ودریافت می کنیم. و همچنین با خلاقیت ما در ارتباط است.
هورمون:استروژن

3.چاکرای شبکه خورشیدی یا چاکرای شبکه عصبی زیر معده -مانی پورا (Solar plexus chakra – Manipura/Nabhi) 

با طیف رنگی زرد و زرد طلایی است که نشانه عقل، هوش و ذهنیت است. این چاکرا بالاتر از ناف قرار گرفته‌است. رنگ زرد تأثیر مثبتی روی کبد، طحال، کیسه صفرا و اعصاب دارد و قدرت درمانی برای بیماری مرض قند و یبوست دارد و کنترل‌کننده چاقی است.
منطقه: در پشت و امتداد ستون فقرات مقابل ناف، پشت شکم
غدد اصلی: پانکراس و ترشح انسولین

4.چاکرای قلب یا عشق الهی -آنا هاتا (Heart chakra – Anahata) 

که در وسط جناغ سینه و بالای قلب قرار دارد. طیف رنگی مربوط به این چاکرا سبز است.
منطقه: در پشت و بین دو کتف و بالاتر از قلب
غدد مرتبط: تیموس
عضو وابسته: قلب، شش‌ها، برنش‌ها، تیموس، غدد، بازوها، سیستم فشارخون، عضلات

5.چاکرای گلو یا حلق -ویهودها - ویشودها - ویشودهی (Throat chakra- Vishuddha - Vishuddhi) 

که روی حلق قرار گرفته‌است. طیف رنگی مربوط به این چاکرا آبی است که علامت جاودانگی، اخلاص و الهام است. این رنگ روی بیماری‌های گرفتگی گلو و تن ناراحتی‌های عصبی تأثیرگذار است.
منطقه: پایین و پشت مهره گردن، بین گودی گلو و حنجره
غدد اصلی: تیروئید

6.چاکرای ششم: چاکرای پیشانی یا چشم سوم

چاکرای پیشانی یا چشم سوم -آجنا دید بیرونی و درونی ماورا– است. این رنگ برای آرامش و درمان بیماری‌های ذهنی مفید است. رنگ نیلی آگاهی را بالا می‌برد و برای زنده کردن خاطرات فراموش شده مفید است.
منطقه: بین دو ابروان، به پهنای یک بند انگشت بالای پل بینی و جلوی سر
غدد اصلی: پینه آل صنوبری

7.چاکرای بالای جمجمه یا تاج سر یا ساهاسرارا (Crown chakra – Sahasrara) 

که در قسمت میانی بالای سر قرار دارد. طیف رنگی مربوط به این چاکرا بنفش است. این رنگ برای بیماری‌های ذهنی مناسب است و خواب را تنظیم می‌کند.
منطقه: در وسط سر و مغز تاج سر قرار دارد.
غدد اصلی: صنوبری (کاجی شکل) و مخاطی

عضو وابسته: بخش فوقانی مغز، بخش قشری مغز، مغز پس سری، سیستم عصبی مرکزی، رشدمو، بالای سر
شکل: نیلوفر هزار پر
غده مربوطه:سروتونین
 

3 چیز که جسم را بیمار میکند :

1) زیاد حرف زدن

2) زیاد خوابیدن

3) زیاد خوردن

4 چیز که جسم را نابود میکند :

1) غم

2) ناراحتی

3) گرسنگی

4) شب بیداری

4 چیز که صورت را نورانی میکند :

1) تقوا

2) وفا

3) بخشندگی

4) جوانمردی

و 3 چیز که رزق و روزی را زیاد میکند :

️1) سعی و تلاش

️2) خوش حساب

️3) کمک به نیازمندان

و 4 چیز که رزق و روزی را کم میکند :

1) خواب صبح

2) حرص و طمع

3) تنبلی

4) خیانت

اصطلاح سندروم اردک توسط پژوهشگران دانشگاه استنفورد بعد از بررسی پست‌های مجازی چند فرد که خودکشی کرده بودند ابداع شد.

اگر به شنا کردن اردک در آب توجه کنیم ما تنها قسمتی از بدن او را می‌بینیم که به آرامی بر روی آب در حال حرکت است، درحالی‌که متوجه تقلای این اردک که با تلاش پاهای خود را تکان می‌دهد تا حرکت کند، نمی‌شویم.

افردای هم که خودکشی کرده بودند تصاویری شاد یا نقل‌قول‌هایی امیدبخش از خود منتشر کرده بودند که به ظاهر نشان می‌داد آنان بسیار شاد و خوشبخت هستند، در صورتی که خارج از شبکه‌های مجازی و در دنیای واقعی با مشکلات روحی زیاد دست‌وپنجه نرم می‌کردند.

در واقع مبتلایان به «سندرم اردک» کسانی هستند که تلاش می‌کنند همواره تصویری شاد و خوشبخت از خود در فضای مجازی نشان دهند در صورتی که در دنیای واقعی با مشکلات زیادی مواجه هستند.

اگر کمی به فضای مجازی دقت کنید متوجه می‌شوید که متاسفانه افراد زیادی در آن مبتلا به سندروم اردک هستند که به صورت افراطی سعی در شاد نشان دادن خودشان و عکس یا فیلم گذاشتن از خوشگذرانی‌هایشان هستند و این تصویری دور از واقعیت را به افراد نشان می‌دهد که تبعات روانی و اجتماعی منفی برای جامعه به همراه دارد.

شما چه راهکار هایی برای رهاشدن ازاین سندروم پیشنهاد می کنید؟

1- جلوی گریه خود را نگیرید و گهگاهی گریه کنید.

2- دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید. 

3- افراد آرام به خود می گویند که برای تغییر گذشته کاری نمیتوان کرد ، آنگاه از فکر ادامه زندگی لذت می‌ برند.

4- وقتی احساس می کنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست ، با قدم زدن ، آنها را پاک کنید.

5- اگر نتوانید کسی را ببخشید ، افکار خشمگین‌ تان شما را برای همیشه با این افراد مرتبط خواهد کرد. شاد کردن دیگران ، باعث آرامش میشود.

6 - آرامش را از کودکان بیاموزید ، ببینید که چگونه در همان لحظه‌ای که هستند ، زندگی میکنند و لذت می‌ برند.

7- از همان که هستید راضی باشید ، در این صورت احساس آرامش بیشتری میکنید.

8- هر چه اکسیژن بیشتری به شما برسد ، آرامتر خواهید شد ، خوب است در محل کار و زندگی خود گیاهی نگه دارید.

9- مهم نیست که با شما مودبانه برخورد کنند یا نه ، برخورد مودبانه‌ی شما ، باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد.

10- سرعت حرکت شما با احساستان رابطه‌ای مستقیم دارد ، آرام راه بروید و حرکات بدن خود را آرامتر کنید ، طولی نمی‌ کشد که آرام خواهید شد. گاهی میتوانید برای رسیدن به آرامش ، دراز بکشید ، عضلات خود را شل کنید و به هیچ چیز فکر نکنید.

11- با حرکات آرام و صحبت کردن شمرده ، احساس آرامش را به جمع منتقل کنید. آیا تا به حال فرد آرامی را دیدید که با صدای بلند صحبت کند؟

12- با شوخ طبعی به آرامش خود کمک کنید.

13- راحتی ، یکی از عناصر مهم آرامش است ؛ مثل دمای مناسب ، صندلی راحت و لباس و کفش راحت

14_هر چند وقت یک بار ساعتتان را باز کنید و خود را از فشار زمان نجات دهید.

15_ در آوردن کفشها به کاهش فشار عصبی کمک می کند.

16 _لباس های گشاد و راحت ، باعث ایجاد راحتی و احساس آرامش می شود.

17- هوای دریا ، آب شور و صدای امواج ، همگی باعث آرامش میشوند ، مسافرت به سواحل دریا را فراموش نکنید. 

تماشای ماهی ها مثل خیره شدن به دریا ، در شما ایجاد آرامش میکند ، زیرا ماهیها آرام شنا میکنند و آرام تنفس میکنند.

18- آهسته غذا خوردن و جویدن ، باعث تجدید قوای فکری و احساس آرامش خواهد شد.

19_احساسات و مشکلات خود را به دیگران بگویید و آرامش بیشتری احساس کنید.

20- یکی از مهم ترین مهارت ها در آرام بودن ، فکر نکردن به مسائل کوچک است ، دومین مهارت ، کوچک شمردن تمام مسائل است.

قرمز:

انرژی،اشتیاق و تحریک کننده است.

قرمز یک رنگ قدرتمند در برندینگه!

زرد:

شادی،امید،قدرت.

زرد نماد قدرت و سلامتیه!

سبز:

طبیعت و استواری.

در امریکا سبز نشانه ی ثروت و پول می‌باشد!

آبی:

هوش و اعتماد 

این رنگ محبوب ترین رنگ جهان است و نشان دهنده ی هوش و مسئولیت پذیری بالاست!

بنفش:

لوکس و رازآمیز

بنفش قسمت بالایی دارد و در قرن ها پیش رنگ اشرافی و پادشاهی بوده!

صورتی:

عشق و علاقه 

اینام به طور ذاتی حس لطیفی رو القا میکند!

مشکی:

قدرتمند،جسور

سفید:

خالص و بی گناهی

شما به چه رنگی علاقه مند هستید ؟!